フーテンノヨガ

初めまして、フーテンノヨガです!

月に2度、金曜の夜20時から藤沢公民館でヨガのクラスを開催しています。1週間の疲れを取り、ぐっすり眠れるような内容になっています。

ヨガの呼吸法の後、首肩股関節をほぐし、全身を動かす太陽礼拝を行い、そしていくつかのヨガのポーズをじっくり取っていきます。痛みや動かしづらさがある場合は同じ効果のある軽減ポーズもご提案します。

よく「体が硬いからヨガはちょっと、、、」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、そんな方こそ伸びしろがありますし、身体の感覚や変化が感じられると思います。呼吸法だけでも、ゆっくり内観出来ますし、お仕事にご家庭にお忙しい皆さまの貴重な自分時間を過ごして頂けたら嬉しいです。
少人数でアットホームな雰囲気でゆっくりやっておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。

基本的に隔週の金曜 20時~21時
参加費1500円(初回1000円)
藤沢公民館2階 和室にて

詳細はHPをご覧ください。
ヨガマットの無料レンタルもあります。
予約、問い合わせはsafaripeak@gmail.comでよろしくお願いします!

 

 

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